A gyümölcslevek szerepe gyermekeink táplálkozásában

By | 2010. feb 16

Az egész életünket végigkísérő táplálkozási szokásaink döntően gyermekkorban alakulnak ki. Ezért nagyon fontos, hogy a szülők már ezekben az években az egészséges táplálkozásra neveljék gyermekeiket, megismertessék és megkedveltessék velük azokat a korszerű, változatos ételeket, élelmiszereket, amelyek fogyasztásával a rendszerint felnőttkorra kialakuló, táplálkozással összefüggő betegségek megelőzhetők. Természetesen nem kell mindenkinek táplálkozási szakembernek lenni, de azért bizonyos […]

Vissza az iskolába, avagy mit adjunk gyermekünknek az uzsicsomagba!

By | 2009. aug 28

Ahogyan közeledik a szeptember, úgy kezd az egész család készülni a gyermek iskolába menetelére: megvesszük a könyveket beszerezzük a füzetcsomagokat új ruhákat, cipőket szerzünk be csöppségeinknek, mert hát nőnek, mint a bolond gomba s a tavalyi már kicsi… elkezdünk azon is gondolkozni, hogy vajon mit adjunk majd a kicsinek tízóraira, ebédre és uzsonnára, amíg távol […]

Csecsemők táplálása 24 és 36 hónap között

By | 2009. feb 27

Kor: 24-36 hónap Kicsink most már képes teljesen önállóan étkezni, s egyre inkább kezd kialakulni saját ízlésvilága, mellyel néha megnehezíti helyes táplálását számunkra, mert hát vannak kedvelt és nem kedvelt ételei, s nem igazán hajlandó azokat megenni melyek a nem kedveltek listáján találhatóak. A lényeg, hogy ne engedjünk neki és ugyan úgy tápláljuk változatosan, ahogy […]

Csecsemők táplálása 18 és 24 hónap között

By | 2009. feb 27

Kor: 18-24 hónap Most már akár önálló evésre is képes a Kicsi, s szinte mindennel etethetjük, alig van valami a tiltó listán! Mit adhatunk? Tehéntej Tejtermékeket, most már a kemény sajtok is jöhetnek, illetve akár az édes puddingok Jöhetnek a vassal dúsított gabonafélék és pehely változataik válogatás nélkül Most már nem csak kekszet és kenyeret, […]

Csecsemők táplálása 12-18 hónapos kor között

By | 2009. feb 27

Kor:12-18 hónap Most már elkezdhetünk kis kanállal etetni, bár el fog még tartani egy ideig mire rendesen megtanul enni a Kicsi. Mit adhatunk neki? Tehéntej (tejtermékek) Minden, amit a család is fogyaszt (pépesítve) Jöhetnek a még számára ismeretlen gyümölcsök és zöldségek (most már a citrusfélék is megengedettek) Fehérjék válogatás nélkül, akár tofu is Újabb gabonafélék […]

Amit kerülni kell egy éves kor előtt

By | 2009. feb 27

– Méz és egyéb természetes szirup (ezek olyan baktériumokat tartalmazhatnak, melyeket a kicsi szervezet még nem képes leküzdeni, ezért nagyon veszélyes lehet számukra) – Sós és édesített ételek (A kis baba fejletlen veséje nem képes még a só lebontására. Az édesített ételek pedig csak szükségtelen kalóriákat jutatnak a babának. Elég, ha csak annyi cukorhoz jut […]

Csecsemők táplálása egy éves korig

By | 2009. feb 27

Kis babánk az első évben számos leckét megtanul csupán csak az általunk nyújtott táplálás során. Megtanulja, kiben bízhat, ki nyújt számára biztonságot, kényelmet, s ami a legfontosabb élelmet. A táplálás során kialakul egy szoros kötődés a baba és mama között, mely kötődés a baba további életében az első lépések egyike lesz. Ebben a cikkben abban […]


© 2009 - 2018 Egészséges életmód Egészséges táplálkozás