A mozgás előnyei

By | 2009. jan 15

A mozgás előnyei
Íme, néhány előny melyet az állandó mozgással elérhetünk. Érdemes megfontolni, s belekezdeni az aktív életbe!

  • A mozgás extra kalóriát éget el, mely segít testsúlyunkat normalizálni
  • Az aktív mozgás segít hormonháztartásunk normális működésében
  • A mozgás felgyorsítja emésztésünket, ezáltal javít általános egészségi állapotunkon
  • Az állandó testmozgás segíthet abban, hogy megelőzzük a szív – és – érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a magas koleszterin szint, a kettestípusú cukorbetegség, s egyes rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát
  • A mozgás segíti csontjaink, izmaink és ízületeink karbantartását, megelőzve ezzel a törések, ficamok, húzódások kockázatait
  • Az aktív életmód segít bizonyos öregedési folyamatok megelőzésében
  • A folyamatos mozgás növeli a mentális jólétünket
  • Azok kik folyamatosan mozgással teljes életmódot követnek, sokkal energikusabban, kiegyensúlyozottabban birkóznak meg a mindennapi élet megpróbáltatásaival
  • A mozgás segít a nyugodtabb éjszakai pihenésben
  • A mozgás segít, hogy jobban érezzük magunkat, illetve hogy jobban nézzünk ki, s mind ezt környezetünk is észre fogja venni

A mozgás előnyei

A mozgás előnyei

Hagyj üzenetet

Neved (kötelező)

E-mail (nem jelenik meg sehol) (kötelező)

Weboldal

Hozzászólás

*



© 2009 - 2018 Egészséges életmód Egészséges táplálkozás